'콜레스테롤 낮추는 음식' 태그의 글 목록

콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤" 과 "나쁜 콜레스테롤" 이 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 HDL콜레스테롤이라 하여 혈관의 벽을 청소하여 혈액의 원활한 흐름을 돕습니다. 나쁜 콜레스테롤은 LDL콜레스테롤이라 하여 혈관 벽에 달라붙어 혈액의 흐름을 방해 합니다. 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 HDL콜레스테롤 수치 보다 LDL콜레스테롤 수치가 매우 높아 혈액순환이 원활하지 못하여 심혈관 질환에 걸릴 가능성이 엄청 높아집니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 관해서 알려드리겠습니다. ▶ 콜레스테롤 수치를 낮추는 식자재 원료 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법은 혈액을 깨끗하고 원활하게 흐르도록 관리해주어야 하는데...규칙적인 식습관과 적당한 활동(운동)을 통해서 해결 할 수 있습니다. 하지만, 게으름 또는 시간적인 ..